ZAKAJ SE ŽENSKE V MENOPAVZI ZREDIJO?
Počasnejši metabolizem:
Raziskave kažejo, da se lahko med menopavzo ženski metabolizem zmanjša za približno 10 %, kar pomeni za kar 100 kalorij manjšo porabo na dan. Posledica tega je lahko povečanje telesne mase za kar 5kg letno, brez sprememb v prehranjevalnih navadah. (Vir: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)
Sprememba v porazdelitvi maščobe:
Glede na študijo, objavljeno v American Journal of Obstetrics & Gynecology, ko ženske vstopijo v menopavzo, se njihovo skladiščenje maščobe preseli iz stegen in bokov na osrednji del telesa. Ne gre več le za pridobivanje teže; gre za to, kje je ta teža shranjena.
Povečan apetit:
Glede na študijo, objavljeno v Journal of Women's Health, lahko spremembe v ravni estrogena povzročijo povečanje apetita. Kot da bi vam telo nenehno pošiljalo povabila na večerjo, tudi ko niste lačni.
Izguba mišične mase:
Estrogen vpliva na to, kako mišice porabljajo energijo, kjer s povečanjem uporabe maščobe kot vir goriva pomaga pri dolgotrajnih vzdržljivostnih aktivnostih. Z upadanjem estrogena se lahko mišice hitreje utrudijo. (Vir: Klinika za endokrinologijo in presnovo)
Občutljivost na inzulin:
Ko se raven estrogena zniža, inzulin postane (hormon, ki uravnava krvni sladkor) manj učinkovit. To lahko vodi do povečanega kopičenja maščobe in v nekaterih primerih do večjega tveganja za sladkorno bolezen tipa 2.
Menopavza je zapleten hormonski premik, ki lahko v ženski povzroči različne telesne in vedenjske spremembe. Medtem ko je povečanje telesne mase pogost simptom, lahko menopavza vpliva na ženske fizično in čustveno tudi v drugih vidikih.
Med menopavzo se raven estrogena in progesterona zniža.
To povzroči nihanje razpoloženja, povečanje telesne mase, razdražljivost, depresijo, motnje spanca, izsušenost nožnice ter spremembe kože in las.
Po drugi strani pa se raven kortizola med menopavzo poveča. To lahko poslabša simptome menopavze in prispeva k zdravstvenim težavam, povezanim s stresom.
ZAKAJ LAHKO HORMONSKO NERAVNOVESJE NA ŽENSKE V MENOPAVZI VPLIVA TAKO ČUSTVENO KOT TUDI FIZIČNO?
Nihanje razpoloženja in razdražljivost
Estrogen in progesteron neposredno vplivata na nevrotransmiterje, ki uravnavajo razpoloženje, kot je serotonin. Te spremembe lahko vodijo do nihanj v razpoloženju, razdražljivosti in celo depresije. Za estrogen je bilo ugotovljeno, da ima antidepresivne učinke in da stabilizira razpoloženje. Ko se njegove ravni zmanjšajo, lahko to nosi posledice na čustveni ravni.
Motnje spanca
Progesteron, znan kot "pomirjevalni" hormon, deluje pomirjujoče in spodbuja spanec. Ko njegova raven med menopavzo upade, to lahko vodi do motenj spanca.
Padec estrogena povzroča nočno potenje in vročinske navale, ki motijo spalne vzorce. Kortizol, znan kot "stresni hormon", ali povišane ravni kortizola, lahko motijo miren spanec.
Izsušenost nožnice
Estrogen ohranja zdravje in elastičnost nožničnega tkiva. Zmanjšanje estrogena povzroči izsušenost nožnice, zaradi česar je intimnost lahko neprijetna ali celo boleča.
Spremembe kože in las
Estrogen spodbuja navlaženost kože, elastičnost in proizvodnjo kolagena. Ko se ravni znižajo, lahko koža postane bolj suha, manj elastična in bolj nagnjena h gubam. Estrogen vpliva tudi na lasne mešičke. Upad lahko povzroči tanjšanje ali celo izgubo las.
Slabenje kosti
Estrogen igra ključno vlogo pri zdravju kosti, s spodbujanjem aktivnosti osteoblastov (celic, ki proizvajajo kostni mozeg). Zmanjšanje ravni estrogena lahko pospeši izgubo kostnega mozga, kar poveča tveganje za osteoporozo in zlome.
Stres
Povišane ravni kortizola poslabšajo simptome menopavze. Na primer, visoka raven kortizola lahko okrepi vročinske udare in dodatno moti spanec.
Da, obstajajo naravne rešitve za hormonsko neravnovesje. Herboxa® MENO ALL-IN-1 je naravni dodatek, ki je posebej zasnovan za podporo hormonskega ravnovesja pri ženskah. Je celostna mešanica znanstveno podprtih sestavin, zasnovanih tako, da vam pomagajo dosegati optimalno počutje skozi menopavzo in po njej.
Herboxa® MENO ALL-IN-1 je skrbno oblikovana z naravnimi sestavinami, ki so nežne in učinkovite ter pomagajo vzpostaviti ravnovesje v telesu brez močnih kemikalij ali sintetičnih hormonov.
Herboxa® MENO ALL-IN-1 s ponosom ženskam zagotavlja naravno rešitev za odpravo najpogostejših hormonskih neravnovesij.
Hormonsko neravnovesje lahko povzroči različne simptome, vključno s povečanjem telesne mase, nihanjem razpoloženja, utrujenostjo in težavami s spancem. Herboxa® MENO ALL-IN-1 lahko pomaga zmanjšati te simptome in izboljša vaše splošno zdravje ter dobro počutje.
Herboxa® MENO ALL-IN-1 s svojimi skrbno izbranimi sestavinami ciljano lajša vse simptome menopavze, hkrati pa spodbuja splošno dobro počutje.
ExceptionHYAL® Blossom
Nudi olajšanje suhe nožnice, srbečice, bolečine, pogostega uriniranja in krhkosti kosti.
Deluje na različnih delih telesa tako, da pripomore vlažnosti vaginalne sluznice za lajšanje srbečice, disparevnije, vaginalne atrofije in bolečine.
Poleg tega podpira regeneracijo kosti in zagotavlja podporo proti osteoporozi.
Folna kislina (kot 5-metiltetrahidrofolna kislina) Quatrefolic®:
Zviša raven progesterona, kar znatno zmanjša vročine v menopavzi in splošno dobro počutje žensk. Tudi po menopavzi bi morale ženske upoštevati dnevna priporočila glede folne kisline.
Vitamin K2 (menakinon-7) (kot MenaQ7®):
Zlati standard oblik vitamina K, znan po vrhunski absorpciji in trajnih učinkih. Za ženske v menopavzi je ključnega pomena. Ne le, da pomaga preprečevati izgubo kostne mase, ampak telesu pomaga tudipri učinkoviti uporabi kalcija, gradnji močnih kosti in občutnemu zmanjšanju tveganja za osteoporozo.
Bifidobacterium breve (B. breve)
Ne pomaga le pri prebavi in zmanjševanju vnetij, temveč igra vlogo tudi pri uravnovešanju hormonov. S proizvodnjo spojin, podobnih estrogenu, lahko pomaga ublažiti pogoste simptome menopavze, kot so vročinski utripi, nočno potenje in nihanje razpoloženja.
Lactobacillus gasseri (L. gasseri)
pomaga pri prebavi, lajša simptome menopavze, kot so vročinski oblivi in nočno potenje, ter celo pospešuje hujšanje. Pomaga tudi pri obnovi in vzdrževanju normalne vaginalne flore.
Bifidobacterium lactis (B. Lactis)
je splošno znan po svojih izjemnih koristih pri uravnavanju presnove, zaradi česar je idealna izbira za ženske v menopavzi. Ta močan probiotik ne zgolj pospeši metabolizem, ampak tudi zmanjša pogoste simptome menopavze, kot so vročinski oblivi in nočno potenje. Z optimiziranjem zdravja črevesja in stimulacijo hormonskih ravni zagotavlja celovito dobro počutje, zaradi katerega se boste znotraj počutili tako dobro, kot ste videti navzven.
Magnezij (kot magnezijev oksid)
je najboljša oblika magnezija med menopavzo, saj ga telo najlažje absorbira. Magnezij je ključen mineral, ki lahko pomaga zmanjšati simptome menopavze, kot so vročinski oblivi, nočno potenje in nihanje razpoloženja. Pomemben je tudi za ohranjanje zdravja kosti in zmanjšanje tveganja za bolezni srca, možgansko kap in osteoporozo.
Cink (kot cinkov oksid)
je najboljša oblika cinka med menopavzo, saj ga telo najlažje absorbira. To je ključen mineral, ki lahko ženskam v menopavzi nudi vrsto prednosti. Poleg zmanjšanja pogostih simptomov, kot so vročinski oblivi, nočno znojenje in nihanje razpoloženja, telesu pomaga tudi pri učinkoviti presnovi vitamina A, ki je ključnega pomena za zdravo kožo, lase in nohte. Cinkov oksid je prav tako bistven za rast in okrevanje mišic ter pomaga krepiti kosti in preprečevati osteoporozo. Poleg tega pomaga vzdrževati uravnoteženo raven testosterona v krvnem obtoku, kar lahko izboljša libido, raven energije in splošno dobro počutje.
Jod (kot kalijev jod)
Jod igra ključno vlogo pri ohranjanju optimalnega delovanja ščitnice. Ta ključen mineral pomaga v boju proti pogostim simptomom, kot sta utrujenost in pridobivanje telesne teže, hkrati pa naravno pospešuje metabolizem, da se lahko počutite polni energije. Toda prednosti se tu ne končajo. Jod lahko izboljša tudi spomin in kognitivne funkcije, kar zagotavlja duševno jasnost tudi med menopavzo. Poleg tega deluje kot naravna obramba pred osteoporozo, spodbuja izboljšano kostno maso in ponuja trajno moč.
Baker (kot bakrov citrat)
igra pomembno vlogo pri podpori žensk med menopavzo. Ta mineral pomaga ustvarjati rdeče krvne celice, izboljšuje imunost in spodbuja zdravje kosti, kar je še posebej pomembno, saj se masa kosti v tej fazi lahko zmanjša. Baker pomaga tudi v boju proti utrujenosti, povezani z menopavzo, saj spodbuja proizvodnjo energije.
Holin bitartrat
je pomembno hranilo za ženske v menopavzi. Ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja možganov, zlasti pri podpiranju spomina in kognitivnih funkcij, ki so včasih lahko ogrožene. Poleg tega je holin ključnega pomena za zdravje jeter, saj zagotavlja učinkovito predelavo in presnovo maščob.
Herboxa® MENO ALL-IN-1 vsebuje visoko kakovostno vitaminsko podporo za celovito rešitev med menopavzo.
B COMPLEX igra ključno vlogo pri nastajanju in aktivaciji estrogena v telesu. Nizke ravni teh vitaminov lahko povzročijo znižane ravni estrogena, kar vodi do pogostih simptomov menopavze.
Vitamin B1 mononitrat
Vitamin B1 ali tiamin je bistvenega pomena med menopavzo, saj povečuje raven energije, se bori proti utrujenosti in podpira zdravje živčnega sistema ter pomaga pri obvladovanju nihanja razpoloženja in razdražljivosti. Poleg tega ima pomembno vlogo pri zdravju srca, ki postaja v tem življenjskem obdobju še tako bolj pomembno. Zagotavljanje ustreznega vnosa tiamina lahko ženskam nudi zaščitno in podporno vlogo pri spopadanju z izzivi menopavze.
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B2, splošno znan kot riboflavin, je koristen med menopavzo, saj pomaga pri ohranjanju zdrave kože, oči in živčnih funkcij. Prav tako igra ključno vlogo pri proizvodnji energije in pomaga zmanjšati utrujenost, ki jo pogosto občutijo ženske v menopavzi. Poleg tega riboflavin podpira presnovo maščob, zdravil in steroidov, zaradi česar je pomembno hranilo v tej prehodni fazi.
Vitamin B3 (nikotinamid) (niacin)
Vitamin B3, znan tudi kot niacin, je med menopavzo zelo dragocen. Ima številne prednosti, kot so ohranjanje zdrave kože in delovanja živcev, zmanjšanje suhosti kože ter nihanj razpoloženja inpodpiranje delovanje možganov. Poleg tega pospešuje energijsko presnovo, pomaga pri lajšanju kognitivnih težav in utrujenosti.
Vitamin B5 (pantotenska kislina) (D-kalcijev pantotenat)
Vitamin B5 (pantotenska kislina) je med menopavzo bistvenega pomena. Povečuje energijo, optimizira metabolizem in pomaga vzdrževati hormonsko ravnovesje, kar zagotavlja bolj gladko potovanje skozi menopavzo.
Vitamin B6 (piridoksin hidroklorid)
Vitamin B6 igra pomembno vlogo pri uravnavanju hormonske aktivnosti žensk v menopavzi in zvišuje raven progesterona. Prav tako lahko pomaga ublažiti nihanje razpoloženja, tesnobo in depresijo.
Vitamin B7 (biotin)
aktivno podpira zdravje kože, las in nohtov, ki so lahko v menopavzi še posebej prizadeti. Poleg tega vloga biotina pri učinkoviti presnovi maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin zagotavlja, da ženske v menopavzi ohranjajo svojo raven energije in splošno vitalnost.
Vitamin B12 (piridoksin hidroklorid)
je pomemben med menopavzo, saj pomaga v boju proti utrujenosti, podpira zdravo delovanje živcev in nastajanje rdečih krvničk ter pomaga pri zdravju srca z uravnavanjem presnove homocisteina.
Vitamin D3
je za ženske v menopavzi elektrarna. Krepi kosti, zmanjšuje tveganje za osteoporozo in ima ključno vlogo pri uravnavanju razpoloženja, saj pomaga vboju proti nihanjim, ki so pogosto povezani z menopavzo.
Preverjena stranka
Preverjena stranka
